自分を癒す手段

自分を癒す手段をたくさん持っておくことは大事だと思うんですよ。

入院、手術、関係なく。
仕事が忙しくなりがちなので、
ストレス解消や癒やしの手段を複数個持っておかないと
ワークライフバランスがおかしくなりますからね( ˘ω˘ )

そんなわけで手術を控えた自分を癒すためにした特別プログラム(・∀・)

★市比賣神社
「いちひめじんじゃ」と読みます。
京都の河原町五条にある、女人守護でとても有名な神社らしいです。
町中をふらふら歩いていると急に出現する、
とてもこじんまりとした神社なのですが、
パワースポットとして有名らしく、
キャリーケースを引っ張りながら訪れている女性もチラホラ。

婦人病にも効くとのことで、しっかりお参りしてきました！(・∀・)
そして病気のお守りもゲットしました(｀･ω･´)

一緒に行った友達は、「姫みくじ」を引いてました。
小さいダルマのなかにおみくじが入っててかわいい！
ダルマは持って帰ってもいいのですが、願い事をダルマに書いて
お供えするのもヨシらしいです。
あと境内には御神水が湧いていて、水筒とかに入れて持って帰ってOKだそう。
とてもおいしいお水でした！（御神水まわりの写真撮ればよかった）

悩める女性にとてもおすすめです(・∀・)

★犬猫人の子猫部屋
癒やされたいわ〜と考え始めたときに一番最初に思いついたのが、
子猫と触れ合うこと。（猫好きです）
猫と触れ合うといえば猫カフェですが。。
みなさん猫カフェに行って、思ったより猫があんまり遊んでくれなかったことないですか？
成猫だとあんまり相手してくれないこともしばしば。。

ですが！！
子猫だと！！
常に全力で遊んでくれるのです！！

とはいえ、その猫カフェに子猫がいるかどうかなんて
なかなかわからないですよね〜。
そんなあなたにぜひおすすめしたいのが！
京都の猫カフェ「犬猫人」２号店の子猫部屋！！
その名の通り、子猫しかいない部屋が存在します。
最長でも15分しかいられないのですが。。
15分でも、その価値はある思います！！
子猫部屋は最高です。

もう一度いいます。

子猫部屋は最高です！！！（謎テンション）

（この子は成猫ですが。子猫部屋では遊ぶのに必死で写真撮れなかったｗ）

成猫も課金コンテンツ（※餌）のおかげでちょっとかまってくれました！ｗ

とてもとても癒やされました(*´ω｀*)
動物テラピーの威力を思い知りました！

・・・というのが今回の特別プログラムでした。
普段は一人でもできるような癒やしを実行しています。

• フルーツパーラーで季節のパフェを食べる
• マンガミュージアムでのんびり漫画を読んで過ごす
• 国内１泊２日の一人旅に行く（プロジェクトが終わってお休みをもらえたとき限定ですが・・）

入院までにフルーツパーラー行こうかなと思ってます。
秋はフルーツがおいしいですしねー！

まあでも、一人ではできないけど、一番有効な癒やし手段は
「仲良しのみなさんとおいしいもの食べておいしいお酒を飲んでくだらない話をする」
ですね！みなさんいつもありがとう！

検索したこと

前も言いましたが「不安に打ち勝つには情報収集だ！」ということで
疑問に思ったことはなんでもかんでも検索しています。
そこで得た知識をいろいろ書き留めておきます(・∀・)

※あくまでネット上で得た知識をまとめ直してるだけです。
100％正しいとは言い切れないのでご注意ください。

★全身麻酔？下半身麻酔？
私は最初から全身麻酔で手術するよと聞かされていて、
やっぱり初めてだと全身麻酔とか怖いし、術後大変そうだし、やだなぁって感じだったんですよ。
で、それとは別で、帝王切開は通常下半身麻酔で行われると知りました。
帝王切開が下半身麻酔でできるなら、卵巣嚢腫の手術も下半身麻酔でできるのでは？？
下半身麻酔の方が術後楽だし、そっちのがいいのでは？？
と思い、調べてみました。

まず、卵巣嚢腫だから全身麻酔なのではなく、腹腔鏡下手術だから全身麻酔だそうです。

腹腔鏡下手術は、ガスでお腹を膨らませて内視鏡で見やすくするので、
横隔膜が押し上げられて、呼吸が苦しくなるそうです。
だから、全身麻酔で気管挿管の必要があるようです。

開腹手術であれば、下半身麻酔でも行けますが、
そもそも全身麻酔と比べたら下半身麻酔の方が本当にいいのかって話ですね。
確かに術後は下半身麻酔の方が楽だそうですが、
手術中に意識があるというのが果たしていいことかどうか。。
意識がある事で逆に不安になって手術中に過呼吸になったという話も聞いたので、
一概に下半身麻酔の方が良いとは言えないですね。。
眠ってる間にある全てが終わってる全身麻酔の方がありがたいのかもしれない。。

★尿管カテーテル
最初は手術そのものが怖かったはずなんですが、でも寝てるうちに手術終わるしなーとか思い始め、
そうなると怖くなってくるのは術後のことだったりします。

尿管カテーテルって何！？
それ差さなきゃダメなの！？
どんな感覚！？

と未知の管に対して恐怖心が( ；´Д｀)

まあ、自分で歩き回れるようになるまで、差しておくしか仕方ないものですね。。
挿入時は麻酔が効いてるときだから、まあいいとして。
麻酔から覚めたら、尿管カテーテルが気持ち悪いという体験記も何個かありましたね( ；´Д｀)
あと、外すときの痛みは個人差があるみたいですが、
女性なら、痛かったとしても大した事はないらしいです。
一般的には男性の方が痛みが強いらしいです。
うーん、女性でよかった！笑

まあ、出産時に尿管カテーテル入れることもあるらしいので、
遅かれ早かれいつか経験することなのでしょう＼(^o^)／

★皮様嚢腫の再発率
皮様嚢腫は手術で取るしかないけど、取っちゃえばそれでおっけーという認識でしたが、
本当に取ってしまえば安心なのか？？
再発とかありえるのでは？？
と思い、調べてみました。

あんまりはっきりと数字で確率を書いたりしてるところは少なかったのですが。。
片方だけの皮様嚢腫は再発しにくい、とのことでした。
とりあえず、よかった！！

以上、検索したことでした(・∀・)
またなんか増えたら書きます(・∀・)

芸能人の方で・・

卵巣嚢腫についていろいろ調べていると、
卵巣嚢腫になった芸能人のブログなんかも引っかかったりします。

というわけで、卵巣嚢腫になった芸能人の方を調べてみたりしました。
（公表してない人もたくさんいると思いますが）

★宇多田ヒカルさん
19歳の時になって、卵巣摘出したそうです。
大きさ5cmで卵巣摘出って結構珍しいような気がしなくもないですが
詳細はわからず。。
摘出後間もなくレコーディングがあってお腹に力を入れられなくて。。
というエピソードが売れっ子歌手の大変さを物語ってます。。

★上原さくらさん
ブログ移転により記事が見られなくなってしまってましたが・・
私と同じ皮様嚢腫で、腹腔鏡下手術したことを報告されてました。
３０歳過ぎてから、年１回の子宮けい癌の検診をしていて
それで見つかったそうです。定期検診すばらしい・・！

★藤崎奈々子さん
ameblo.jp
ウリナリ大好きで藤崎奈々子さんのことはよく見ていたので、
卵巣嚢腫で手術したと知ってびっくりしました！
この方は本当にメンタル強いです。。笑顔で手術に向かう姿とか
入院も手術も楽しもう！と思って、実践できてるのがすごい・・。

★中田クルミさん
lineblog.me
途中で出てくるお腹の写真にびっくり・・！
嚢腫１３cmあるとこうなるのか・・！
思わず自分のお腹を見ました。
うーん、たしかに真横から見ると、ちょっと出てるか・・？
6cmだとあんま目立たないですね。
モデルさんだと、お腹に傷がつくのも辛かっただろうなあ。。
（水着でも目立たないよう、腹腔鏡下じゃなくて開腹手術を選んだそうです）
このブログ記事には同じように卵巣嚢腫になった人のコメントがたくさんついていて、
私も全部読みましたが。。捻転して緊急手術になった人のなんと多いことか。。
6cm程度ですぐ見つかってよかったと本当に思いました・・！

芸能人の方々の共通点として思ったことは

• メンタル強すぎ
• 復帰早すぎ

ってことですかね。。

特に藤崎奈々子さんのブログを読んで思いましたが、
入院、手術に対してものすごい前向きだなと思いました。
不安になる人が多い中で、このメンタルはすごい。
さすが芸能人打たれ強い。。

あと仕事復帰がみんなすごく早い気がします。
デスクワークなら退院してすぐ復帰しても大丈夫よとは言われましたが、
芸能人のお仕事はデスクワークとは全然違う種類だと思います。
収録とかレコーディングとか体力使うと思います。
基礎体力が違うんでしょうね。。

芸能人の方のブログを見て励まされることもあるとは思うんですけど、
逆に比べてしまって引け目を感じることもあるかもしれません。
なんで私こんなに不安なんだろー弱いなーとか、
仕事復帰が遅いのは甘えだ！とか。
いやいや、たまたま打たれ強い人達が発信してるだけです！
私は自分のペースで行きます！

健康診断

会社の健康診断がありました。

去年のちょうど今頃は、体調不良とメンタル不良で
ゲロゲロになりながら健康診断を受けていた私。。
（※メンタル原因の一時的な体調不良だったので
結果は特に悪いところもなく大丈夫でしたが）

今年はと言うと、手術前検査を受けたばかりで
すっかり検査慣れしてしまっていたので、
超リラックス状態で検査を受けられました。

採血もこの１ヶ月で３回目・・。多いな。
採血で気分が悪くなったりするタイプの人間じゃなくて良かったです。
じゃなけりゃ苦行だったでしょうね(´･ω･`)

問題は、体重です。

１年前、メンタル不良が原因なのか、ちょっとデブっていたので
友達に紹介してもらった女性専用ジムに通い始めました。
すると、いきなり体重が減ったりはしなかったですが、
すごーくゆるやかーに、いい感じに体重が減り、
ちょうど私が理想とする体重まで順調に減って、そこで止まったんですよ。
やっぱこれが私の適正体重なんだー！と思って満足してたのですが。。

卵巣嚢腫が見つかり、入院、手術の不安のせいで、
どうも無意識に食事量が減っていたらしく、
体重が更に減ってしまったのです・・！
BMIで計算すると、余裕で低体重ゾーンです。

１年前と比べると、マイナス4kg。
健康診断では最後の方にお医者さんと話すのですが、
来月卵巣嚢腫の手術をするんですと話した後、
「ちょっと痩せ過ぎねえ。。
簡単な手術とはいえ、あんまり痩せてると、手術しんどいよ？」
と軽く脅され、（いや、お医者さんは心配してくださったんだと思うんですけど・・）
すっかり怯えております。。

そんなわけで。実はこっそりデブ活しております・・！

体の調子が悪い時に何を食べたらいいか、
いつも「からだにおいしいキッチン栄養学」を読んで確認してるんですけど

からだにおいしい キッチン栄養学

「やせすぎ」という項目があって、
「糖質とたんぱく質を摂取しなさい」とのことなので、
ちょっと意識するようにしてます！

とはいえ、不健康な太り方をすると良くないので難しい。。！
健康的に痩せる方法は結構ありますが、健康的に太るのって難しくないですか！？
寝る前にケーキでも食べりゃそりゃ太れると思うんですけど！

なかなか難しいですが、食べれる時にしっかり食べておこうと思います。。！

卵巣嚢腫をひとことで？

入院、手術が決まったので、再び上司と面談しました。

全然相談とかもせずに勝手に入院時期とか決めちゃったんですが、
「忙しい時期にすみません。。」的なことを言ったら
即座に「そんなこと気にしなくていい！」って言っていただけたので
非常にありがたかったです。。

入院自体は4泊5日か5泊6日だと聞いているのですが、
（術後問題なければ、という前提ですが！）
実家での療養期間も含めて、10日ほどお休みをいただく予定です。

忙しくなかったら、旅行でも装って休めばいいんですけどね。。
忙しい時期にしれっと休むには、10日は長すぎるし、
私が入院してる間のサポートを頼まないといけないので、
同じチームのプログラマには事情を多少話しておいた方がいいのでは、ということに。

じゃあなんて言うべきなのか？
私としては別に恥ずかしいことでもなんでもないので
包み隠さず言うでオッケー！っていうスタンスだったんですけど、
必要以上に周りの方を心配させるのも良くないということで、
上司と一緒に真剣に悩みました。

入院します！→それだけだと不安になるねえ。。
検査入院します！→検査入院で10日は長すぎて不安になるねえ。。
入院して手術します！→手術という言葉は怖すぎるねえ。。

最終的に

• 入院、手術って言っちゃう
• 良性の腫瘍って言っちゃう
• でも普通に生活できるよ！簡単な手術だよ！大丈夫だよ！って言う

という結論に。
結局、正直に、割と丁寧に、事実を言ってるだけw

同期とかにも「手術？死なない？大丈夫？」とか聞かれましたが、
卵巣嚢腫で死んでたまるかー！と思いつつ
毎回丁寧に説明するようにしてます。

なんかこう。。
バシッと！ひとことで！
卵巣嚢腫ってそんなに深刻じゃないよ！って
表せたらいいのに！と思っていてですね。
ちょっと考えてたんですが。。

「盲腸みたいなもんだよ」

という表現がいい線行ってるのでは！？と思いました。

盲腸（虫垂炎）とは結構共通点があるんじゃないかと思います。

• お腹が痛くなって気づく
• 手術で取っちゃえば基本治る（※いや、もちろん時と場合によりますが・・）
• 腹腔鏡下手術できることが多いので、入院は1週間以内で済む

などなど。
実際、盲腸だと思って病院行って実は卵巣嚢腫でしたー、ということは
よくあるみたいです。

そして何より、卵巣嚢腫と比べると、盲腸は圧倒的に知名度が高い！！

（というか卵巣嚢腫が知名度低い！！よくあることの割に！！）

なので「盲腸みたいなもんだよ」は、周りの方々に安心していただくには
ちょうどよい言葉なのではないかと思いました(・∀・)

ちなみに、私は全く意識してなかったことなんですけど。。
「婦人科系の病気＝子供が産めない身体」
みたいに考える人も世の中にはいらっしゃるようで、
婦人科系の病気ってものすごいデリケートな話題のようです。一般的には。
そうか。。ピノコ、おまえ、デリケートな話題らしいわ。。
何も考えずに「卵巣にデキモノがぁー」とか言ってたわ。。
一部の偏見を持った人達のせいで私達が窮屈な思いをすることはないと思うので、
正しい知識を広められたらいいなと思いました！

皮様嚢腫について

さて、やっと卵巣嚢腫の一種である皮様嚢腫についてのお話です。
（まさかここまで来るのにブログ記事を9つも消費するとは思いませんでした。。w
書いてるといろんなことどんどん思い出して長くなっちゃうんですよね。。）

卵巣嚢腫は、嚢腫の中に何が詰まってるかで種類が分かれてるんですが、
皮様嚢腫の中身は「骨、歯、髪の毛、脂肪など」であると言われてます。

卵巣なのに歯！？髪の毛！？と思いますよね！？
私も思いましたよ！！
どういうことかと思っていろいろ調べて、私なりの言葉で書くと。。

本来、卵子は精子と出会うことで細胞分裂し、人間を形作るようにプログラムされてますが、
卵子が何らかの原因でバグって、精子と出会わなくても細胞分裂を起こすことがあるらしいです。
で、精子と出会わなくても、卵子だけで髪の毛とか歯を作ることができちゃうらしいんです。。！！
というわけで、バグった卵子が勝手にそういうのを作ってしまった結果、
卵巣に嚢腫ができる、ということらしいです。

そんな説明じゃ分からんわという方はググって下さい笑

ちなみに漫画ブラックジャックに出てくるピノコは、皮様嚢腫から生まれた(？)という設定なので、
皮様嚢腫にかかった人は自分の嚢腫のことを「ピノコ」と呼ぶ、というのは
皮様嚢腫あるあるのようです笑
なので私もピノコって呼ぶようにします(・∀・)

皮様嚢腫以外の嚢腫だと、自然と小さくなることがあり得るんですが、
髪の毛などが詰まっている皮様嚢腫は小さくなることはないので、
手術で取ってしまうしか方法はないようですねー_(:3 」∠)_

皮様嚢腫の原因、つまり卵子がバグる原因はよく分かってないそうですが、ホルモンバランスの乱れ、
例えば食生活の乱れやストレスなんじゃないかと言われてるそうです。
食生活は大学生の頃から相当気をつけてて自信はあるので、
そうするとストレス。。なんですかね。。

私は別に月曜に憂鬱になるタイプでもないし、仕事も楽しくやれてるので、
そんなストレスとかないと思うんですが。。
いや思ってたんですが、この前友達としゃべってたら、
自分でも気づかないストレスって結構あるんだなって思い知らされましたので。。
そういう積み重ねかもしれませんね_(:3 」∠)_

ちなみに、皮様嚢腫に限ったことじゃないですが、
妊娠と同時に卵巣嚢腫が見つかることもよくあることだそうです。
いやー、私も今回見つからなかったら、そういう可能性もありましたね。。
妊娠中に卵巣嚢腫の手術をするのは、それはそれはもう
不安だと思います・・！！
そうなる前に見つかってよかった・・！！
まだ見ぬ未来の旦那様に安心していただくためにも、
今のうちになんとかしておかねば、という気持ちになりました・・！

卵巣嚢腫、女性にとっては決して珍しいものじゃないので
必要以上にビビることもないとは思いますが、
いろいろ知っておくことは男女ともに必要だと思いました！

入院が決まった日

足が痒くて目が覚めました。。

足首周りの赤いブツブツがひどい。
この日は11時過ぎから、婦人科の先生に説明を受ける予定だったので、
まだ時間はある！ということで朝一で、慢性蕁麻疹でお世話になってる皮膚科へ。
でも、そんなに近くないんですよね、皮膚科。。
自転車で15分くらいです。
普段なら大したことないんですが、結果を知らされる日で少々緊張してたもんだから、
いつもよりかなりしんどく感じました( ；´Д｀)

ちなみに皮膚科の診察の結果、まさかの「カミソリ負け」でしたw
蕁麻疹が悪化したんだとばかり思っていたら。。
みなさんも古いカミソリには気を付けましょう！！

皮膚科から戻ってしばらくして、お母さんと婦人科へ。
緊張して言葉数少なめ。
予定の時間になってもなかなか名前を呼ばれない( ；´Д｀)
緊張するー( ；´Д｀)

予定の時間を15分ほど過ぎたところでやっと名前を呼ばれる。
あー、手術の必要ありませんように。。消えてますように。。
診察室に入ると、MRIの画像が目に入りました。

うん。
何かが、あるね(＾ω＾)

「MRIの結果ですが、やっぱり右卵巣に6cmぐらい腫瘍がありますね」

消えなかったかー＼(^o^)／

「中身は、脂肪とか、髪の毛ですね。。自然消滅はしないので手術で取りましょう」

手術、決定＼(^o^)／

カルテに「hair ball」って書いてあるのが見えました。
そんなに髪の毛詰まってるのかコレ。。
（あとでお母さんに「あんた生まれた時から髪の毛フサフサやったもんねえ」とか言われる。
きっと私の子どもは生まれた時から髪の毛フサフサになるに違いない）

「手術はいつにしますか」
と聞かれたので、迷わず一番早い日程を選択。
それでも一ヶ月半後！
あ、この日程だとPerfumeのライブ行けないってことに気づき、さすがにしょんぼり(´･ω･`)
Perfumeとか仕事とかいろいろ考えたらもう少し後でも良かったかもしれないけど、
11月頭に両親は海外旅行の予定があるので、安心して旅行に行ってもらうためにも
10月下旬に全て済ませることに決めました。

「今日は手術前検査と、入院手続きをして帰ってくださいね」
と言われ、検査フルコースを言い渡されました。
まずは婦人科で内診&エコー。
例の下から来るやつです。やっぱり顔をしかめる笑
それから検尿と採血。
さらに心電図に肺機能検査。
肺機能検査は初めてで、管を咥えて吸ったり吐いたりするだけなんですけど、
肺活量の無さに定評のある私には少々しんどかったです( ；´Д｀)
そして最後にレントゲン。

なんか病院内をスタンプラリーしてる気分。。とか考えながら、すべての検査を終えて婦人科に戻り、
入院の説明をいろいろ受けました。持ち物とか。
そして入院手続きを済ませ、本日のタスクは終了！

入院が決まり、いろんな検査を受けた直後でしたが、
結果が分かってだいぶ心はスッキリしてました。
その日の午後は、ずっと行ってみたかったカフェでお母さんとランチしたり、
お母さんを連れてシン・ゴジラ見たり笑

見たい映画がいろいろあって、でも結果が分かる前に映画館に行くのがなんか怖くて、
（見てる間に捻転したらどうしようとか思ってたのかも？）
ちょっと映画を我慢してたので、ランチ中ずっと「ゴジラ見たい」って言ってたら
お母さんも一緒に行くことに。まさかお母さんとこの映画を見ることになるとは。。w
いやでも面白かったです。
中盤の絶望感半端ないですね。

そんな感じで、手術が決定し、不安に打ち勝つには情報収集だ！ということで
卵巣嚢腫についていろいろ調べたのですが、そんな中ですごく役に立ったのは、
同じように卵巣嚢腫になって手術した方のブログでした。
だったら私も、今後卵巣嚢腫で悩む人のために、いろいろと記録を残しておきたい！と思い立ち、
3年塩漬けにしていたこのはてなブログを復活させることになったのでした。